{"id":14731,"date":"2022-03-21T14:15:12","date_gmt":"2022-03-21T13:15:12","guid":{"rendered":"https:\/\/crossculture-academy.com\/?p=14731"},"modified":"2024-03-07T22:27:32","modified_gmt":"2024-03-07T22:27:32","slug":"10-tipps-fuer-die-ersten-wochen-im-neuen-land","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crossculture-academy.com\/de\/10-tipps-fuer-die-ersten-wochen-im-neuen-land\/","title":{"rendered":"10 Tipps f\u00fcr die ersten Wochen im neuen Land"},"content":{"rendered":"\n
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Gleich nach der Ankunft im Ausland warten spannende Aufgaben auf frischgebackene Expats: Fu\u00df fassen im Job, ein Zuhause schaffen, den zun\u00e4chst fremden Alltag bew\u00e4ltigen und neue Kontakte kn\u00fcpfen. Gleichzeitig sorgen Neugier auf das Gastland, Nachwehen des Umzugsstresses, Heimweh und eine Vielzahl neuer Eindr\u00fccke f\u00fcr ein Wechselbad der Gef\u00fchle. Einige Strategien erleichtern das Einleben:<\/p>\n\n\n\n

1. Den Fakten ins Auge sehen<\/h4>\n\n\n\n

Ein Auslandsumzug ist keine Kleinigkeit. Auch mit der besten Vorbereitung, einer hilfreichen Unterst\u00fctzung durch Personalabteilung oder Relocation Agentur und einer realistischen Erwartungshaltung werden Sie Stolpersteinen nicht ganz aus dem Weg gehen k\u00f6nnen. Jeder Auslandsumzug birgt ganz eigene Herausforderungen, die letztendlich Sie selbst bew\u00e4ltigen m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n

2. Das Fremde akzeptieren<\/h4>\n\n\n\n

Es gibt kulturelle Unterschiede! Die Akzeptanz dieser Tatsache ist ein wesentlicher Schl\u00fcssel zum Wohlbefinden. Bem\u00fchen Sie sich, Eindr\u00fccke und Erlebnisse in der neuen Umgebung nicht st\u00e4ndig „positiv“ oder „negativ“ zu werten, sondern akzeptieren Sie, dass vieles schlicht „anders“ ist.<\/p>\n\n\n\n

3. Offen sein<\/h4>\n\n\n\n

Ein ehrliches Interesse f\u00fcr das Gastland, seine Geschichte und seine Menschen l\u00e4sst Sie Sitten und Verhaltensweisen besser verstehen. Je mehr Sie \u00fcber Hintergr\u00fcnde wissen, desto mehr beugen Sie vorschnellen Urteilen vor.<\/p>\n\n\n\n

4. Ein Zuhause schaffen<\/h4>\n\n\n\n

Ganz gleich ob Sie in ein m\u00f6bliertes Apartment ziehen oder ein Haus bewohnen werden: Auch wenn Ihre Auslandszeit begrenzt ist, sollten Sie sich ein Zuhause schaffen, in dem Sie sich wohlf\u00fchlen und das Ihnen in der zun\u00e4chst fremden Umgebung als R\u00fcckzugsm\u00f6glichkeit dient. Widerstehen Sie aber der Versuchung, die neue Wohnung in wenigen Tagen perfekt einzurichten und nehmen Sie sich stattdessen immer wieder Zeit f\u00fcr Ausfl\u00fcge, Kontakte und Aktivit\u00e4ten, die Spa\u00df machen und Ihnen ein positives Gef\u00fchl f\u00fcr Ihren neuen Wohnort vermitteln.<\/p>\n\n\n\n

5. Sprache lernen<\/h4>\n\n\n\n

Mit Sprachkenntnissen f\u00fchlen Sie sich im Alltag sicherer und bekommen leichter Zugang zur Kultur Ihres Gastlandes. Zus\u00e4tzlich gilt: Ein guter Lehrer hilft Ihnen dabei, Land und Leute besser zu verstehen.<\/p>\n\n\n\n

6. Kontakte kn\u00fcpfen<\/h4>\n\n\n\n

Wer schon h\u00e4ufiger den Wohnort gewechselt hat, wei\u00df: Neue Freunde stehen nicht einfach vor der T\u00fcr. Doch je eher Sie sich aktiv um pers\u00f6nliche Kontakte bem\u00fchen, desto rascher f\u00fchlen Sie sich im Gastland zu Hause. Warten Sie deshalb nicht, bis die letzte Gardine h\u00e4ngt, sondern decken Sie sich m\u00f6glichst schnell mit Visitenkarten ein und \u00fcberlassen Sie die Suche nach netten Kontakten nicht dem Zufall. Die meisten Expats erinnern sich gut an ihre eigenen ersten Schritte im neuen Land und kommen ihnen offen entgegen<\/p>\n\n\n\n

7. Entdeckungen und R\u00fcckzug ausbalancieren<\/h4>\n\n\n\n

Machen Sie sich auf, um die neue Umgebung zu entdecken. Doch \u00fcberfordern Sie sich nicht. Sie brauchen Ruhepausen, um das Neue zu sortieren und Ihre Eindr\u00fccke zu verarbeiten. Finden Sie die richtige Balance zwischen Aktivit\u00e4t und R\u00fcckzug.<\/p>\n\n\n\n

8. Den Alltag strukturieren<\/h4>\n\n\n\n

Geben Sie dem Alltag m\u00f6glichst bald nach der Ankunft Struktur. Fixe Termine und Routinen vermitteln halt, Sicherheit und das Gef\u00fchl, das neue Leben zu meistern<\/p>\n\n\n\n

9. Gesund bleiben<\/h4>\n\n\n\n

Die Anpassung an einen ungewohnten Lebensstil ist eine enorme Kraftanstrengung. Sorgen Sie in dieser Zeit bewusst f\u00fcr eine gesunde Lebensweise: Essen Sie regelm\u00e4\u00dfig, schlafen Sie ausreichend, treiben Sie Sport. Mit Entspannungstechniken wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung oder Yoga halten Sie \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Stress im Zaum.<\/p>\n\n\n\n

10. Gen\u00fcgend Zeit geben<\/h4>\n\n\n\n

Die meisten Expatriates berichten, dass sie etwa ein Jahr brauchten, um sich im Gastland rundum wohl zu f\u00fchlen. Selbstverst\u00e4ndlich gibt es individuelle Unterschiede und das wirkliche „Tief“ ist in der Regel sehr viel schneller vorbei. Doch es braucht seine Zeit, um den fremden Alltag kennen zu lernen, die Sprache zu lernen und neue Freunde zu gewinnen. Haben Sie daher Geduld mit sich selbst und genie\u00dfen Sie, was Ihr neuer Alltag Ihnen bietet!<\/p>\n\n\n\n

Autorin <\/strong>Brigitte Hild<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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